孕妇可以适量喝椰青，可以补充身体所需要的营养成分。但是在饮用时一定要注意适量，以免饮用过多增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
椰青中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，其中含有的营养成分比较全面，能够补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长发育。而且椰青中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以帮助缓解孕期便秘的症状。
但是，在饮用椰青时一定要注意适量，以免饮用过多增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状。另外，椰青比较寒凉，如果孕妇存在胃肠道不适的情况，一定要慎重饮用，以免出现腹泻、腹痛等症状，从而影响胎儿的生长发育。
孕妇在日常生活中也可以适当吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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