孕妇可以吃赤豆，但要注意适量食用。
赤豆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁等营养元素，孕妇适当吃赤豆，可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。赤豆中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但是不建议吃过多赤豆，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如辣椒、冰激凌、炸鸡等，以免影响胎儿的生长发育。如果出现腹部不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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