39问医生

银耳莲子羹可以天天吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

银耳莲子羹一般可以天天吃,但需要注意适量。

莲子羹是以银耳和莲子为主要原料制成的食品,口感清润,柔软多汁,其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质,能够为身体补充所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,增进食欲,而且莲子羹中含有的铁元素,能够起到辅助补血的作用,所以银耳莲子羹一般可以天天吃,但需要注意适量。

如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。如果出现上述症状,患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗,能够促进胃肠道蠕动,有利于症状的改善。

在日常生活中,还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃辛辣、油腻的食物,例如麻辣烫、肥肉等。可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、打羽毛球等,有助于增强自身抵抗力。

66
2022-07-14 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品