月经量少、经期长可能是不良生活习惯引起的，也可能是多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不良生活习惯
如果患者在日常生活中不注意合理饮食，经常吃一些过于生冷或辛辣刺激性的食物，可能会使体内的血液循环受到影响，从而出现月经量少、经期较长的情况。建议患者及时改善不良的生活习惯，多吃温热的食物，比如小米粥、温热的牛奶等。同时也需要多注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。
2、多囊卵巢综合征
该疾病属于一种比较常见的代谢性疾病，发病原因与遗传、环境等有一定关系。患病以后通常会表现为月经失调、痤疮、多毛、不孕等，也可能会出现月经量少、经期较长的情况。患者可以在医生的指导下，使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
3、子宫内膜炎
当子宫内膜受到细菌感染以后，可能会诱发子宫内膜炎。在炎症的刺激下，可能会出现月经量少、痛经、阴道分泌物增多等症状，也可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
除了以上几种原因以外，不排除与先天发育异常、甲状腺功能异常、严重贫血等疾病有一定关系。建议患者及时就医，可以通过影像学检查的方法进行判断，根据检查结果遵医嘱进行针对性治疗。
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