39问医生

扇贝孕妇初期可以吃吗

张秀琼 妇产科 主任医师
自贡市第三人民医院 三级甲等
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孕妇初期可以适量吃扇贝,但是不能吃太多。

扇贝是一种海产品,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,孕妇初期适量吃扇贝,可以补充身体所需要的营养,还可以增强自身免疫力。但是扇贝属于寒凉性的食物,如果吃太多可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状,甚至会刺激宫缩,出现先兆流产的情况。

在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养,而且对胎儿的生长发育也是有好处的。除此之外,也可以适当参加有氧运动,比如散步、瑜伽、打太极等,可以增强自身免疫力。

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2021-03-01 浏览100
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