备孕一个月没怀上一般是正常的。
正常情况下，女性在备孕期间，如果没有采取避孕措施，并且在排卵期同房，可能会出现怀孕的情况。而一个月没有怀上，可能是正常的现象，因为每个人的体质不同，在备孕期间，受到体内激素水平的影响，会出现月经推迟的情况，此时可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形，同时在备孕期间要避免吃辛辣刺激的食物，以免影响正常的受孕。如果在备孕期间精神压力过大或者是情绪不佳，也有可能会导致内分泌失调，从而影响正常的受孕，出现这种情况时，患者可以到正规医院的妇科进行相关检查，并配合医生进行心理疏导，以免影响正常的受孕。
在备孕期间，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜以及过度劳累，同时也可以适当进行体育锻炼，能够增强自身的体质，有利于备孕。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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