备孕同房后建议平躺一小时左右再站起来。
同房后精子会通过阴道进入宫腔，然后再进入输卵管，与卵子结合形成受精卵，受精卵再通过输卵管的蠕动以及纤毛推动，向宫腔的方向移动，大概需要一小时的时间，然后在宫腔内着床，着床成功之后，滋养细胞就会分泌大量的人绒毛膜，通过血液循环排泄到尿液中，一般在同房后的10天左右，可以通过早孕试纸检测晨尿的方式判断是否怀孕。
在备孕期间，夫妻双方要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强抵抗力。
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