例假一般指月经，来月经吃甜食是否会长胖，需要根据具体情况而定。如果女性平时经常吃甜食，并且又没有进行运动，可能会出现长胖的情况。如果女性平时经常吃甜食，而且又进行了适当的运动，一般不会出现长胖的情况。
女性在月经期间，身体的抵抗力会有所下降，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠道功能也会减弱，而甜食中含有的糖分比较高，如果经常吃甜食，并且又没有进行适当的运动，就可能会导致体内的糖分转化为脂肪，从而出现长胖的情况。而且甜食中含有的热量比较高，经常吃甜食可能会导致身体摄入的热量过高，从而出现肥胖的情况。所以平时经常吃甜食的女性，可能会长胖。但如果女性平时经常吃甜食，而且又进行了适当的运动，一般不会出现长胖的情况。
女性在月经期间要注意避免吃生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，以免加重痛经的症状。如果出现痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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