哺乳期可以吃含锌较多的食物进行补锌，比如瘦肉、豆类、动物肝脏、苹果、香蕉、鸡蛋、动物血、鱼类、贝壳类、虾皮、紫菜、以及核桃、花生、板栗、萝卜、枸杞、桑椹等食物，能够有效预防缺锌。同时，还可以在医师指导下服用锌剂，在日常生活中还要注意合理规划膳食，尽量避免食用辛辣、刺激、寒凉的食物，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
39问医生
哺乳期吃什么补锌
何静
妇产科
副主任医师
池州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-11-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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