子宫内膜只有3mm可以通过饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果是雌激素水平偏低引起的，可以适当吃大豆、黄豆等食物，能够补充身体所需要的雌激素。同时还要调整饮食习惯，适当吃羊肉、牛肉等食物，在一定程度上能够促进子宫内膜的生长。
2、药物治疗
如果是宫腔粘连引起的，患者可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物改善病情，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
3、手术治疗
如果是子宫内膜损伤引起的，患者可以通过宫腔镜手术进行治疗，能够解除粘连，并且还要注意局部清洁卫生，勤换洗内裤，以免引起感染。
除此之外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
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先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
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本品主要用于治疗妇科、皮肤科一些慢性炎症；手术后粘连、疤痕挛缩以及气管炎等慢性病。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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