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吃什么可以排出体内的垃圾和毒素

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吃富含纤维素的食物可以排出体内的毒素和垃圾，如菠菜、芹菜、苹果、白菜等。纤维素多的食物营养丰富，富含多种微量元素和纤维素，进入人体之后，经过肠道的消化吸收，可以有效刺激胃肠道蠕动，帮助人体排泄和代谢毒素废物。此外服用相关的药物如纤维素片，进行治疗的时候，不仅可以排除体内毒素，还可以缓解毒素对胃肠道的刺激。