月经期间适量食用橘子有益健康,但需注意适量。
橘子富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进消化,对于缓解经期不适症状如疲劳和便秘有一定的帮助。然而,橘子也含有一定量的糖分,过量摄入可能导致血糖波动或消化不良,因此在月经期间应适量食用橘子,避免过量。
橘子富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进消化,对于缓解经期不适症状如疲劳和便秘有一定的帮助。然而,橘子也含有一定量的糖分,过量摄入可能导致血糖波动或消化不良,因此在月经期间应适量食用橘子,避免过量。