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怎样保护肠道不长息肉

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预防肠道息肉的方法主要包括：1、要清淡饮食，肠息肉的发生和平时摄入过多高脂肪、高蛋白食物相关，因为长期高脂肪饮食会导致毒素沉积到肠道而引起肠道息肉性病变。2、多吃蔬菜、水果，以增加粗纤维食物摄入量，多吃粗纤维食物有助于保持大便通畅。3、多参加体育锻炼以减少体内的脂肪。4、定期参加体检，每半年左右做一次肠镜检查。