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运动一分钟心跳多少下

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
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一般情况下用220减去年龄，是成年人运动状态下人的最大心率。不过为了健康安全着想，运动时最大心率一般控制在180次/分以下比较合适。运动状态下心率会明显升高，具体心率数值和运动强度有关。合并有高血压、冠心病的人群则不适合剧烈的运动锻炼，而是以散步、打太极拳这类相对舒缓一些的运动方式为好。
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2020-11-11 浏览100次
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