腰椎骨质增生需要加强腰背肌功能锻炼，方法很多比如可以三点支撑、小燕飞、五点支撑、单双杠运动、倒着走等效果都不错。平时以低脂肪、高蛋白饮食为主，少吃含糖量高的食物，注意补钙多吃高钙食物，也可以服用补钙药物，多晒太阳。适当运动控制体重并增强自身免疫力。可以理疗缓解促进血液循环减轻疼痛症状。
39问医生
腰椎轻度骨质增生怎么锻炼
刘建国
骨外科
主任医师
朝阳市第二医院
三级甲等
咨询
66
2020-11-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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