维生素C可辅助淡化黑色素。
这是因为维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的合成，从而减少皮肤色素沉着。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤质地，使肤色更加均匀。因此，适量摄入维生素C可能有助于改善皮肤色素沉着问题。
这是因为维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的合成，从而减少皮肤色素沉着。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤质地，使肤色更加均匀。因此，适量摄入维生素C可能有助于改善皮肤色素沉着问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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