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三高人群适合吃什么肉类

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三高人群适合吃胆固醇低的肉，比如：1、牡蛎，牡蛎含有大量的锌元素和牛磺酸等，可以促进胆固醇的分解，减少血脂和血糖的含量，最适合三高人群吃。2、鸭肉，鸭肉脂肪比较少，化学成份接近橄榄油，不会升高血脂，也能促进胆固醇的消化，有效预防心血管的异常症状。3、三文鱼，三文鱼的不饱和脂肪酸的含量很多，能降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加血管的弹性。