39问医生

后背筋膜炎怎么样锻炼

邵明伟骨科主治医师

日照市中医医院三级甲等

咨询

第一，可采取持续平坦无障碍道路缓慢行走或慢跑锻炼，在持续缓慢行走或慢跑的过程中，患者可以保持胸部挺直，让脊柱将处于正常的生理弯曲状态，同时通过双臂的持续摆动，肩部和背部的肌肉可以完全放松。第二，简单的伸展运动，可以练习瑜伽、基础的拉伸动作，可以使肩背部、腰背部肌肉得到相应的放松。

66

2021-03-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品