39问医生

什么食物含胶原蛋白高

潘凯皮肤科主治医师

华润武钢总医院三级甲等

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蛋白高的食物有很多比如猪蹄和鸡翅，还可适当的吃一些鱼肉和花胶等。如果吃过多含胶原蛋白高的食物，可能会导致身体出现肥胖现象，因此在吃的时候要适量。另外还可以适当的吃一些含纤维素和维生素比较丰富的食物，保持良好的排便习惯，防止身体出现便秘。日常尽量不要盲目的大补。

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2020-11-13 浏览100次

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