39问医生

湿气重的人做什么运动

彭文琦 中医科 副主任医师
钦州市第一人民医院 三级甲等
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运动去湿气最快的方法是跑步和跳绳还有瑜伽等。体内湿气重可能是因为长期不良的饮食习惯和生活习惯导致的，比如有长期食用生冷的饮料和冰激凌还有油炸和过油腻的食物，都会引起体内湿气增重。平时在洗头后一定要将头发吹干以后再休息。平时可以吃红豆薏米粥去除体内湿气。如果症状比较严重，就去医院检查治疗。
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2020-11-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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