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跑步是全身运动吗

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
跑步是全身运动 。跑步对场地没有特殊的要求，如运动场、马路上、树林间都可以跑步。再加上跑步对技术要求也较简单，每个人可以根据自己的体质，选择跑步的速度、距离和路线。跑步中有好多的运动技巧，包括摆臂、落地缓冲、呼吸、心率、抬头挺胸、头与肩的稳定、双脚要保持放松，用大腿带动小腿等。
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2021-03-25 浏览100次
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