惊跳反射消失可改善睡眠质量。
惊跳反射是一种快速的肌肉收缩反应，通常在睡眠中出现，当个体处于浅睡眠阶段时，外界轻微刺激如声响或触觉刺激，可能会触发惊跳反射，导致个体突然醒来。当惊跳反射消失时，个体更容易进入深度睡眠，减少夜间觉醒次数，从而提高睡眠质量。因此，惊跳反射消失可能有助于改善睡眠，使个体在夜间得到更充分的休息。
惊跳反射是一种快速的肌肉收缩反应，通常在睡眠中出现，当个体处于浅睡眠阶段时，外界轻微刺激如声响或触觉刺激，可能会触发惊跳反射，导致个体突然醒来。当惊跳反射消失时，个体更容易进入深度睡眠，减少夜间觉醒次数，从而提高睡眠质量。因此，惊跳反射消失可能有助于改善睡眠，使个体在夜间得到更充分的休息。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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