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大便次数少怎么改善

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大便次数少，存在便秘的症状，可以口服粗纤维食品。因为粗纤维食物含有纤维素，纤维素具有亲水性，能够吸收肠腔当中的水分，扩大粪便容量，刺激肠道蠕动，促使粪便排出。富含粗纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。建议平时还要多喝水、多运动，因为粪便在肠子当中停留的时间过长，粪便中的水分被肠子吸收，会使大便干结。多喝水可以防止大便干燥干结而易于排出体外。多运动是因为人体运动的时候肠子才会随着运动，通过多做运动，增强肠子蠕动功能，加速粪便排出。