饥饿感的好处_39问医生

饥饿感的好处

尹倩然老年科主治医师

徐州医科大学附属医院三级甲等

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有效保持饥饿感，能起到减肥的效果。饥饿感可以帮助人们克服疲劳，保持大脑清醒，还能提高人体免疫力。保持适当的饥饿感可减少碳水化合物的摄入，可以更好地控制餐后血糖水平。但要注意适量保持，否则很容易引起营养不良。平时要多注意饮食的搭配，注意三餐规律，吃饭时要细嚼慢咽。养成良好的饮食习惯和生活习惯。

2020-11-19 浏览100次

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