39问医生

怎样测量血压才能确定是高血压

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在未使用药物的情况下，有三次诊室血压均高于正常，即高压≥140mmHg和（或）低压≥90mmHg，而且这三次血压测量不在同一天内，就可以诊断为高血压。正常血压高压＜140mmHg且低压＜90mmHg。测血压的注意事项有：1、测量前不要受到刺激，心情放轻松。2、测血压前应尽量避免烟酒、浓茶、咖啡。3、测量前排空膀胱。4、来医院以后要休息5分钟左右再测量。5、测量时手臂要与心脏平行。6、为避免误差，多测量几次求平均值。建议中老年人群每周保持中等强度运动4～7次，每次持续30～60分钟。减轻精神压力，放松心情。