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运动后出现头晕无力恶心补充什么

王志强 神经内科 主治医师
七煤集团总医院 三级甲等
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运动后出现头晕无力恶心的症状，可能见于脑血容量不足，脑组织灌注量不足可以引发脑缺血缺氧的表现。还有可能是低血糖反应，过度的运动可以消耗大量的能量，导致体内葡萄糖的含量降低，容易引发低血糖反应等。因此建议在进行运动之前要适量的补充水分，不要在空腹时做剧烈运动，运动之后补充糖水或淡盐水等，补充电解质。而且运动的频率和强度不要太大，以防止机体过度的疲劳导致出现相关不良反应。
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2020-11-23 浏览100次
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