39问医生

贫血的人一日三餐怎么吃

孙明丽 血液肿瘤科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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缺铁性贫血是红细胞缺铁引起的一种贫血,与铁摄入不足,铁利用障碍或过量丢失有关。一日三餐的原则是营养要合理,食物要多样化,多吃富含铁的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、蛋黄、紫菜、红豆、菠菜、西红柿等。忌茶水和辛辣生冷食物,必要时可口服硫酸亚铁;日常也要注意多锻炼身体,提高新陈代谢水平,有利于铁的吸收。
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2020-11-24 浏览100
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