凯格尔运动是治疗盆底肌功能障碍最有效的方法。凯格尔运动又称肛提肌运动，是盆底康复的基本内容，对尿失禁、轻度子宫脱垂、提高性生活质量、产后盆底康复有一定疗效，可增强盆底肌肉的运动能力，改善尿道和肛门括约肌的功能。还可以通过电刺激和生物反馈疗法锻炼盆底肌肉，需要应用相关设备在医疗机构进行训练，加强肌肉的随意收缩，提高盆底肌肉的张力和力量。
39问医生
盆底肌功能障碍怎么锻炼
贾秋菊
心血管内科
主任医师
丹东市第一医院
三级甲等
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66
2020-11-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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