大姨妈指的是月经，女生月经来了，可以吃清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、补血的药物等。
1、清淡易消化的食物
女生在月经期间，胃肠道功能比较弱，可以吃小米粥、大米粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物，减轻胃肠道的负担。
2、富含蛋白质的食物
女生可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、补血的药物
如果出现了明显的不适症状，如腹部坠痛、月经量减少等，可以在医生的指导下合理使用补血的药物进行治疗，常见的药物主要包括复方阿胶浆、复方硫酸亚铁叶酸片等。
除此之外，女生还可以吃富含维生素的食物、活血的药物等。
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