39问医生

腰突适合做什么运动

高琼骨科主治医师

日照市中医医院三级甲等

腰突适合做的运动包括游泳、倒退、骑自行车、慢跑等。游泳时，在降低椎体对椎间盘的压力的同时，可以锻炼腰背肌的力量，可以说是腰椎间盘突出症患者最好的运动之一；慢跑可以锻炼身体各部位肌肉的协调性；倒退行走和骑自行车是腰背肌的功能锻炼项目，对腰椎间盘突出症患者有很不错的好处。

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2021-03-25 浏览100次

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