养肝护肝可以吃豆制品、奶制品、蔬菜等食物，也可以遵医嘱服用相关药物进行治疗。
1、豆制品
如豆浆、豆奶粉、豆腐等，此类食物中含有丰富的植物蛋白，植物蛋白经过消化吸收后，可以产生保护肝脏的物质，从而起到养肝护肝的作用。
2、奶制品
如牛奶、酸奶、奶酪等，奶制品中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养物质，同时也可以提高身体的免疫力，对肝脏有一定的好处。
3、蔬菜
如菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜等，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，从而起到养肝护肝的作用。
4、药物
如复方甘草酸苷片、护肝片、谷胱甘肽片等，此类药物可以起到促进肝细胞修复、保护肝细胞、清除自由基等作用，从而起到养肝护肝的作用。
除此之外，患者也可以通过适量运动、避免饮酒等方式进行养肝护肝。在日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃油腻、辛辣的食物，如炸鸡、辣椒等，多吃新鲜的水果蔬菜，如橙子、西红柿等。如果患者出现肝脏不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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