月经量少、下不来，可能是因为不良生活习惯、内分泌失调、卵巢功能衰退等原因所导致。
1、不良生活习惯
如果患者长期熬夜、精神压力过大、节食减肥等，可能会影响到体内激素分泌，导致内分泌失调，从而出现月经量少、月经推迟等症状。建议患者在平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足睡眠，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，有助于增强体质，改善症状。
2、内分泌失调
如果患者长期情绪不佳、心理压力过大、熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素分泌紊乱，导致内分泌失调，从而出现月经量少、月经推迟等症状。患者可以放松心情，保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以多到户外进行运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于缓解不良情绪，保持良好的心态。
3、卵巢功能衰退
通常随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，体内雌激素水平也会逐渐下降，会导致子宫内膜变薄，从而出现月经量少、月经推迟等症状。患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，可以补充体内所需要的雌激素，促进子宫内膜生长，有助于改善症状。
除此之外，也可能是多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、宫颈粘连等原因所导致，也会出现上述症状，建议患者及时就医，明确诊断后对症治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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