黑芝麻磨成粉吃补肾的效果比较好 。因为黑芝麻磨成粉以后能够更好的吸收，黑芝麻的补肾效果非常好。它含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够补肾益肝。还含有非常丰富的油脂，能够润肠通便。黑芝麻中的钙质也比较高，适当的吃能够补充体内钙的需求，能预防老年人骨质疏松，促进青少年的生长发育。黑芝麻中还含有铁，能够预防缺铁性的贫血。
39问医生
黑芝麻怎么吃补肾
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-03-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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