通常情况下，可以通过吃富含雌激素的食物、药物等方式来提高睾酮素。睾酮素属于雄性激素，可以促进蛋白质的合成以及新陈代谢，对于身体的生长发育有比较重要的作用。
1、食物
富含雌激素的食物主要包括豆类、海鲜类、坚果类等。豆类包括豆腐、豆浆、豆干等，海鲜类包括海蛎子、牡蛎、鲍鱼等，坚果类包括核桃、腰果、杏仁等。通常情况下，食物中含有的雌激素比较少，不能达到提高睾酮素的目的。但是，通过食物补充雌激素的作用是有限的，一般不能达到治疗疾病的效果。所以，如果患者存在睾酮素低的情况，可以遵医嘱服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
2、药物
除了食物以外，患者还可以在医生的指导下，服用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。能够有效促进雌激素的分泌，从而改善睾酮素低的情况。但是，患者需要在医生的指导下合理用药，避免盲目用药，损害身体健康。
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于提高机体免疫力。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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