39问医生

吃什么能使血管软化

彭程血管外科副主任医师

兴安盟人民医院三级甲等

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想要软化血管，首先要做到饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、西红柿、西兰花、莴苣、洋葱、草莓、蓝莓、苹果等。主食还要注意多样化，适当的吃一些粗粮。生活中通过以下方法，来预防动脉硬化：1、适当的进行运动，促进身体血液循环。2、饮食要清淡，远离高油、高糖、高盐。3、减少饮酒，否则会影响肝脏代谢。

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2021-03-17 浏览100次

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