39问医生

吃苹果能缓解便秘吗

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
适量食用苹果可以缓解便秘 。
这是因为苹果富含膳食纤维，特别是可溶性纤维，有助于增加肠道中的水分，软化粪便，促进其顺畅排出。此外，苹果中的果胶也有助于形成黏稠的粪便，使其更容易通过肠道。因此，适量食用苹果可以作为缓解便秘的一种自然方法。
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2021-03-17 浏览100次
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