小孩凉了胃呕吐可以适量食用小米粥、山药粥、南瓜粥等食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗呕吐症状，如果症状持续或加重，应寻求医生的帮助。
1.小米粥
小米粥具有健脾和胃的作用，可以缓解因脾胃虚寒引起的呕吐症状。小米粥中的营养成分易于消化吸收，适合小孩食用。
2.山药粥
山药具有健脾益胃的功效，能够改善脾胃虚寒导致的呕吐现象。山药粥中的淀粉酶有助于消化食物，减轻胃部负担。
3.南瓜粥
南瓜性温，含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于缓解因脾胃虚寒引起的呕吐症状。南瓜粥中的营养成分易于消化吸收，并且能提供能量支持。
在小孩凉了胃呕吐期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，如炸鸡、辣椒等。建议增加易消化的食物摄入量，并保持充足的水分摄入以预防脱水。
1.小米粥
小米粥具有健脾和胃的作用，可以缓解因脾胃虚寒引起的呕吐症状。小米粥中的营养成分易于消化吸收，适合小孩食用。
2.山药粥
山药具有健脾益胃的功效，能够改善脾胃虚寒导致的呕吐现象。山药粥中的淀粉酶有助于消化食物，减轻胃部负担。
3.南瓜粥
南瓜性温，含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于缓解因脾胃虚寒引起的呕吐症状。南瓜粥中的营养成分易于消化吸收，并且能提供能量支持。
在小孩凉了胃呕吐期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，如炸鸡、辣椒等。建议增加易消化的食物摄入量，并保持充足的水分摄入以预防脱水。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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