受凉小腿抽筋是有以下几种原因导致的：1、小腿受寒冷环境刺激，比如冬天晚上温度比较低，被子太薄或者睡觉时腿脚裸露。2、过度疲劳、休息时间不足或休息时间过长都会导致小腿酸性代谢物的堆积，长时间步行或锻炼可能会导致腿部过度疲劳或休息和睡眠不足，从而积累乳酸。如果睡眠时间过长，血液循环会变慢，二氧化碳积聚，会引起肌肉痉挛。3、血液中的钙水平过低，增加肌肉压力，经常产生痉挛。建议平时多补钙，可以喝骨头汤和鲫鱼汤。
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