39问医生

十四岁缺锌怎么补

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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十四岁缺锌的补充方法有以下几点：1、药物补充方面，可以使用葡萄糖酸锌、赖氨酸锌、甘草酸锌等锌制剂。需注意，补锌一般需要1-2个月。2、如果有些孩子在成长过程中偏食、挑食，可能会导致缺锌，要多吃动物性食物，如鱼类等海鲜，可以解决缺锌问题。建议多吃瘦肉、牡蛎、猪肝、蛋黄等食物，补锌效果也很不错。

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2020-12-05 浏览100次

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