39问医生

十三岁缺锌缺钙怎么补

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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十三岁缺锌、缺钙可以服用葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸钙口服液，两者只要不同一时间服用就好，比如早上补锌，晚上补钙，在补钙的同时可以服用一些鱼肝油ad钙剂。适当的晒太阳也可以补充体内的维生素d，可以促进钙的吸收。同时在饮食上要多注意，多吃含钙量高的食物，多喝水，保证充足的睡眠。

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2020-12-04 浏览100次

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