身体过敏可以吃富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物。
1、富含维生素C的食物
如猕猴桃、橙子等，维生素C具有抗氧化的作用，可以增强身体免疫力，有利于身体恢复。
2、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋等，蛋白质是人体所需要的营养物质，能够促进身体恢复。
3、富含膳食纤维的食物
如芹菜、菠菜等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于身体消化和吸收，还可以促进排便，能够有效改善过敏症状。
除此之外，还可以吃富含钙元素的食物。如果出现皮肤瘙痒、丘疹等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意身体健康，不要接触易过敏的物质，以免产生过敏反应。
山东大学附属济南市中心医院
济南市传染病医院
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