人体肉松是什么原因_39问医生

人体肉松是什么原因

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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人体肉松可能是由于体内脂肪含量比较高，缺乏运动和饮食结构不合理导致的。可以循序渐进的进行适当的体育锻炼，可以先从走路开始，然后在慢跑，冲刺跑等活动。另外，打篮球、羽毛球等球类的运动也是不错的选择。建议饮食上要注意营养均衡控制脂肪和碳水化合物的摄入量，保证维生素和蛋白质的摄入量。

2020-12-04 浏览100次

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