运动损伤发生的原因及其预防方法_39问医生

运动损伤发生的原因及其预防方法

刘一帆风湿免疫科副主任医师

聊城市人民医院三级甲等

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运动损伤主要是由于在做运动之前的准备活动不充分、场地气温不好。自身运动水平不够，柔韧度或者是协调性比较差。长期剧烈反复运动，导致肌肉的慢性损伤，也容易造成运动性损伤。在做运动之前需要进行热身运动，牵拉肌肉。在做一些特殊的运动的时候，需要请专业的教练指导，降低错误的运动方式。

2020-12-28 浏览100次

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