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车祸后心理创伤怎么开导

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车祸后有心理创伤，应该学会与父母、同学、朋友沟通，得到鼓励、宽容和支持。其次，应该做能做的和喜欢做的事情，如购物、吃美味的食物、看电影、看有趣的视频等。这些方法都能有效地将注意力从心理创伤问题转移到丰富多彩的活动中去。还应该有规律的生活和适当的运动，如瑜伽、羽毛球、游泳、跑步等。这些有氧运动能很好地缓解心理创伤，特别是抑郁、疼痛、焦虑等消极情绪。