39问医生

怎样促进头发黑色素生成

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多吃一些含酪氨酸的食物，一般可以促进头发黑色素生成。患者头皮毛囊内的黑色素细胞数量减少或功能呈现逐渐下降的趋势，发丝内黑色素的含量减少，就会出现白发，酪氨酸是黑色素合成原料。因此想要补充头发的黑色素，患者可以适当摄入一些富含酪氨酸的食物。此外，患者加强锻炼，注意休息减少熬夜，保持心情愉快对促进黑色素也有所帮助。