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月经期间可以做腰腹部锻炼吗

李荣光 妇科 副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
月经期间最好不要做腰腹部的锻炼，否则有可能会影响到经期的出血量，甚至有可能会加重痛经。来月经的时候不适合做剧烈的运动，平时不要太过劳累，最好多注意休息。经期如果出现了痛经可以使用热水袋热敷腹部，在一定程度上可以缓解症状。在来月经的时候，注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，平时最好吃一些比较清淡的饮食。
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2020-12-05 浏览100次
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