一动就出一身汗可能是正常现象，也可能是气虚、阴虚内热等原因导致的。
1、正常现象
因为天气比较炎热，运动之后会导致体内的血液循环加快，而且新陈代谢也会比较快，所以会出现身体出汗的现象，这种情况属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。但是要注意避免长时间处于炎热的环境下，以免导致中暑。
2、气虚
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚的症状主要表现为面色苍白、呼吸短促、虚弱、头晕等，活动之后症状会加重。患者可以遵医嘱服用药物进行治疗，如四君子汤、补中益气汤等，可以补气益血。日常可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等。
3、阴虚内热
阴虚内热是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的热症，因为体内阴液亏虚会导致制约阳热的功能减退，使机体阳热过于炽盛，体内阳热偏盛，从而出现以上症状，还会伴随五心烦热、口燥咽干、盗汗等症状。患者可以遵医嘱服用药物进行治疗，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等，可以滋阴降火。日常可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨等。
除此之外，还可能是邪热内盛、脾胃湿热等原因导致的，如果症状持续或加重，建议患者及时就医治疗。
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