打胎后吃什么好流产后要吃哪些食物_39问医生

打胎后吃什么好流产后要吃哪些食物

张印星妇产科副主任医师

黄石市中心医院三级甲等

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打胎一般是指流产，流产后要多吃一些相对比较清淡的食物、高蛋白食物、含铁量高的食物等，有助于身体的恢复。

1、清淡的食物

比较常见的食物包括小米粥、大米粥、蔬菜粥等，也可以吃一些瘦肉粥、鸡蛋羹等食物。这些食物营养物质比较丰富，食用以后可以增强自身的体质，也可以促进身体的恢复。

2、高蛋白食物

蛋白质含量高的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些食物中的蛋白质含量比较高，食用以后可以补充身体当中所需要的营养，也可以促进身体的恢复。

3、含铁量高的食物

比较常见的食物包括猪肝、菠菜、木耳等。这些食物中的铁含量比较高，食用以后可以补充身体所需要的铁，从而促进血红蛋白的生成，在一定程度上还可以预防贫血。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、樱桃等。流产后要注意多卧床休息，避免做剧烈运动，同时也要避免从事重体力劳动。在日常生活中，还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。

2021-03-17 浏览100次

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