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更年期症状有哪些不适怎么调理

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更年期临床表现首先是月经失调。如月经周期缩短，月经周期罕见或延长，经血过多，经血量增加。其次可能出现潮热和出汗，容易焦虑、抑郁、愤怒、情绪控制、记忆力减退、睡眠障碍等。另外可出现血压波动、心悸、心律失常等心血管疾病，也可出现血糖和血脂代谢异常。建议更年期女性要有规律的饮食，保证良好的睡眠，不要有太大的精神压力。同时培养一些兴趣爱好，调节好情绪，家人要给予适当的照顾。如果症状确实严重，也可以考虑雌激素替代疗法，但在雌激素替代前，一定要排除用药禁忌。