通常情况下，无法通过自测来判断肾脏是否好坏，一般需要到医院进行相关检查，根据检查结果来判断。
1、一般无法自测
肾脏是人体泌尿系统的重要组成部分，可以起到过滤血液、帮助排泄等作用。如果患者存在肾脏不好的情况，通常会出现尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，同时，还可能会伴随腰膝酸软、身体乏力、失眠多梦等现象。如果患者出现以上症状，一般可以初步判断为肾不好。
2、一般可以通过观察尿液颜色、观察尿量等来判断
如果患者出现尿液颜色改变的情况，一般可以初步判断为肾不好。此外，患者还可以通过观察尿量来判断，如果患者的尿量低于正常值，一般也属于肾不好的情况。
建议患者及时就医，可以通过尿常规检查、肾功能检查等明确诊断。同时，患者还需要在医生的指导下，服用片、氢片等药物进行治疗，改善肾不好的情况。
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